К списку методик

DASS-21

Доказательная база

Как проходят

21 утверждение о последней неделе. Ответ: 0 — совсем не относилось, 1 — в некоторой степени или иногда, 2 — в значительной степени или довольно часто, 3 — полностью или почти всегда. Нужны все пункты.

Вопросы

Депрессия — пункты 3, 5, 10, 13, 16, 17, 21. Тревога — 2, 4, 7, 9, 15, 19, 20. Стресс — 1, 6, 8, 11, 12, 14, 18.
1. Мне было трудно успокоиться. Стресс.
2. Я ощущал(а) сухость во рту. Тревога.
3. Казалось, что я совсем не могу испытывать положительные чувства. Депрессия.
4. У меня было затруднённое дыхание без физической нагрузки. Тревога.
5. Мне было трудно проявлять инициативу в делах. Депрессия.
6. Я был(а) склонен(на) чрезмерно реагировать на ситуации. Стресс.
7. У меня была дрожь, например в руках. Тревога.
8. Я чувствовал(а), что трачу много нервной энергии. Стресс.
9. Я беспокоился(ась) о ситуациях, в которых мог(ла) запаниковать и выставить себя в глупом свете. Тревога.
10. Я чувствовал(а), что мне не на что рассчитывать. Депрессия.
11. Я ловил(а) себя на том, что я взвинчен(а). Стресс.
12. Мне было трудно расслабиться. Стресс.
13. Я чувствовал(а) себя подавленным(ой) и унылым(ой). Депрессия.
14. Я не терпел(а) ничего, что мешало мне продолжать то, чем я занимался(ась). Стресс.
15. Я чувствовал(а), что вот-вот запаникую. Тревога.
16. Я ни к чему не мог(ла) проявить энтузиазм. Депрессия.
17. Я чувствовал(а) себя недостойным(ой) человеком. Депрессия.
18. Я был(а) довольно обидчивым(ой). Стресс.
19. Я ощущал(а) работу сердца без физической нагрузки. Тревога.
20. Мне было страшно без причины. Тревога.
21. Я чувствовал(а), что жизнь бессмысленна. Депрессия.

Подсчёт

Шаг 1. Ответы каждой шкалы суммируются отдельно. Пункт входит только в одну шкалу.
Шаг 2. Сырая сумма семи пунктов умножается на 2. Так короткая форма приводится к диапазону 0–42.
Шаг 3. Для каждой шкалы по умноженной сумме выбирается своя полоса. Общего балла нет.

Шкалы и полосы

Депрессия: 0–9 норма, 10–13 лёгкая, 14–20 умеренная, 21–27 выраженная, 28–42 крайне выраженная.
Тревога: 0–7 норма, 8–9 лёгкая, 10–14 умеренная, 15–19 выраженная, 20–42 крайне выраженная.
Стресс: 0–14 норма, 15–18 лёгкая, 19–25 умеренная, 26–33 выраженная, 34–42 крайне выраженная.

Интерпретация

Три шкалы читаются отдельно. Норма означает, что за неделю признак почти не проявлялся. Лёгкая и умеренная полосы — признак заметен часть времени. Выраженная и крайне выраженная — признак занимает большую часть недели.
Депрессия здесь — снижение положительных чувств и инициативы, не клинический диагноз. Тревога — телесное возбуждение и страх. Стресс — напряжение, раздражительность и трудность расслабиться.
Текстовый разбор не ставит диагноз и не назначает лечение.

Что в отчёте

В отчёте — три балла после умножения на 2 и полоса каждой шкалы.

Ограничения реализации

Отдельной нормативной таблицы нет. Надёжность изменения не считается.

Источник

Lovibond и Lovibond, public domain. Русский текст — Золотарева. Статус: методика с опубликованным ключом.