PSS-10

Доказательная база

Как проходят

Десять вопросов о последнем месяце. Частота: 0 — никогда, 1 — почти никогда, 2 — иногда, 3 — довольно часто, 4 — очень часто. Нужны все ответы.

Вопросы

Вопросы про то, как часто за месяц жизнь казалась непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной, и как часто удавалось справляться.
Прямые пункты поднимают стресс. Пункты 4, 5, 7 и 8 обратные: они про уверенность и успешное преодоление, поэтому частый такой ответ снижает балл. Дословные формулировки бланка в этот раздел не копируются.

Подсчёт

Шаг 1. Прямой пункт берётся как есть, от 0 до 4.
Шаг 2. Обратный пункт (4, 5, 7, 8) переворачивается: 0 становится 4, 1 становится 3, 2 остаётся 2.
Шаг 3. Сумма десяти пересчитанных ответов — 0–40.
Шаг 4. Полоса не назначается. Процентиль по русской таблице не считается: нормы в подсчёте выключены.

Интерпретация

Чем выше сумма, тем чаще за месяц человек переживал жизнь как неподконтрольную. Низкий балл означает, что переживание контроля встречалось чаще.
Без полос число само по себе не говорит «высокий» или «низкий» относительно выборки. Интерпретация в продукте остаётся описанием суммы и не подставляет пороги Cohen или процентили Абабкова.
Текстовый разбор не ставит диагноз.

Что в отчёте

В отчёте — суммарный балл без полосы.

Ограничения реализации

Порогов нет. Реконструированная таблица процентилей в подсчёт не входит. Надёжность изменения не считается.

Источник

Cohen, Kamarck и Mermelstein, 1983. Русский текст — Абабков и др., 2016, и Золотарева, 2023. Статус: методика с опубликованным ключом.